ZASTOSOWANIE:

Rozciąganie jest podstawowym ćwiczeniem na wzmocnienie i elastyczność ciała. Sprężyna  Expander jest wyjątkowym urządzeniem, które jest praktyczne, efektywne i przystępne. Przenośny i łatwy w użyciu, Expander umożliwia wspaniały trening w domu, bez potrzeby wydawania pieniędzy na drogi sprzęt fitness.
Dzięki urządzeniu Expander Twój trening będzie bardziej efektywny. Urządzenie pozwala na wykonanie ćwiczeń na brzuch, klatkę piersiową oraz ramiona. Teraz możesz wzmacniać i rzeźbić swoje ciało w domu lub podczas podróży! 

ĆWICZENIA:

• Złap uchwyty obiema rękoma i rozciągnij urządzenie Expander na wysokości klatki piersiowej. Powtórz ćwiczenie.
• Stań na jednym uchwycie sprężyny, lewą lub prawą nogą i złap drugi uchwyt lewa/prawą dłonią. Rozciągnij sprężynę i ćwicz swój biceps. Powtórz ćwiczenie odpowiednią ilość razy.
• Złap uchwyty urządzenia Expander obiema rękoma nad głową. Rozciągnij sprężynę. Powtórz ćwiczenie.
  

  Siłę obciążenia możemy regulować wyciągając, lub wkładając w łatwy sposób sprężyny.